Кормление грудью

Польза грудного вскармливания для мамы

Польза грудного вскармливания для младенцев твердо признана, но знаете ли вы, что грудное вскармливание имеет долгосрочные преимущества и для мамы?

В первые несколько дней после родов ваши ранние попытки кормить грудью стимулируют высвобождение окситоцина, гормона в гипофизе, который сигнализирует груди о выделении или «выпуске» молока. Окситоцин также заставляет матку сокращаться и быстро вернуться в первоначальное состояние, что предотвращает послеродовое кровотечение. 

Грудное вскармливание также стимулирует высвобождение пролактина, гормона, который, как было установлено, оказывает успокаивающее действие на мать, позволяя ей расслабиться и развить особую связь с ребенком в течение этого короткого периода кормления.

Грудное вскармливание – без замены молочной смеси, прикорма или пустышек для кормления грудью – также является естественным противозачаточным средством. У матерей, кормящих из бутылочки, обычно возобновляются менструации в течение 6-8 недель после родов, но у кормящей грудью мамы может несколько месяцев не быть менструации, что снижает вероятность неожиданной беременности.

 Однако важно не полагаться на грудное вскармливание как на единственный метод контрацепции. Все женщины разные, и, если вы не хотите снова забеременеть, вам следует использовать другую форму контроля над рождаемостью. Это также дает дополнительное преимущество в виде экономии железа в организме матери, которое не теряется вместе с менструальной кровью.

Для производства грудного молока требуется от 200 до 500 калорий в день, что эквивалентно 30 кругам в бассейне.

Грудное вскармливание – также отличный способ сбросить лишний «вес ребенка». Для производства грудного молока требуется от 200 до 500 калорий в день, что эквивалентно примерно 30 кругам в бассейне или часу езды на велосипеде в гору. 

Исследования также показали, что грудное вскармливание помогает снизить уровень глюкозы в крови, что имеет много преимуществ для здоровья, в том числе снижает риск диабета II типа. Грудное вскармливание также снижает риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта у матери, и исследования показывают, что эти преимущества сохраняются на протяжении десятилетий.

С точки зрения профилактики заболеваний грудное вскармливание снижает риск остеопороза, несмотря на то, что уровень кальция у мамы фактически падает во время кормления грудью. Исследования показали, что, когда мать прекращает кормить грудью, у многих женщин уровень кальция возвращается к состоянию до беременности, а плотность костей увеличивается.

Некоторые исследования показали, что грудное вскармливание может снизить риск рака, связанного с гормонами, включая рак яичников и матки. Хотя не совсем понятно, почему, некоторые исследователи считают, что это связано с уменьшением количества менструальных периодов, что естественным образом снижает уровень гормонов, связанных с раком репродуктивной системы, особенно эстрогена.

Выводы:

  • Грудное вскармливание сжигает от 200 до 500 калорий в день.
  • Грудное вскармливание может быть естественным противозачаточным средством; некоторые женщины, кормящие грудью, могут несколько месяцев не иметь менструации.
  • Грудное вскармливание снижает факторы риска трех самых серьезных заболеваний у женщин: рака у женщин, болезней сердца и остеопороза.
  • Грудное вскармливание дает маме регулярное время, чтобы спокойно расслабиться со своим новорожденным и создать тесную эмоциональную связь.

Вам также может понравиться...