Воспитание

Как помочь ребенку спать всю ночь не просыпаясь?

Иногда измученным постоянным недосыпанием родителям кажется, что ребенок просто издевается над ними, просыпаясь ночью именно в тот момент, когда родители засыпают. Это не так. Малыш просыпается потому что его что-то беспокоит. Это может быть жажда, чрезмерно сухой воздух в комнате или яркий свет уличного фонаря. Необходимо позаботиться о комфорте ребенка, исключив все отвлекающие воздействия.

Электромагнитное излучение

Ограничьте воздействие электромагнитных полей на ребенка. Не держите в спальне компьютеры, бытовые электрические приборы и мобильные телефоны. По возможности не используйте дома бытовые приборы с дистанционным управлением.

 Следует помнить, что мобильный телефон является источником электромагнитного излучения даже тогда, когда по нему не разговаривают, поскольку сотовый телефон постоянно находится на связи с базовой станцией.

Растущий детский организм особенно подвержен негативному влиянию электромагнитного излучения по сравнению со взрослыми. Голова ребенка имеет меньшие размеры и более тонкие кости черепа чем у взрослого.

 По этой причине головной мозг ребенка поглощает значительно большее количество электромагнитной энергии чем головной мозг взрослого человека. При этом электромагнитное излучение проникает в те области мозга ребенка, которые у взрослого человека обычно не облучатся. 

Ограничьте воздействие токсичных веществ в детской комнате

В комнате где спит ребенок должно быть, как можно меньше вещей, притягивающих к себе пыль. Ковры, паласы, ковровые дорожки, скопище мягких игрушек, перьевые перины, подушки и лишняя одежда не должны находится в детской. Все эти вещи накапливают в себе пыль, что может стать источником аллергии и нарушений сна. Это приведет к тому что ребенок будет часто просыпаться ночью.

Шторы и занавески создают ощущение комфорта и уюта, а также позволяют затемнить детскую во время дневного сна. Однако они нуждаются в частой стирке, чтобы предотвратить появление пылевых клещей.

Поддерживайте чистоту

Ежедневная влажная уборка и регулярные проветривания обязательны. При мытье пола используйте нетоксичные моющие средства, разрешенные для использования в помещениях где, находятся дети

Выполняя эти рекомендации, вы создадите своему ребенку максимально комфортные условия для сна.

Вам также может понравиться...