Воспитание Здоровье детей и подростков

Формирование у ребенка правильных привычек при использовании телевидения, видеоигр и интернета

Телевидение, интерактивные видеоигры и Интернет могут быть отличными источниками образования и развлечений для детей. Но слишком много времени на экране может иметь нездоровые побочные эффекты. Поэтому лучше контролировать и ограничивать время, которое ваши дети проводят за видеоиграми, просмотром телевизора и контролировать безопасность интернета для детей.

Сколько времени можно смотреть телевизор ребенку?

Детские офтальмологи рекомендуют ограничивать время, проводимое ребенком за экраном телевизора или перед монитором комьютера:

  • Младенцы до 18 месяцев: без экранного времени, за исключением видеочата с семьей и друзьями.
  • Малыши от 18 до 24 месяцев: некоторое время перед экраном с родителями или опекуном.
  • Дошкольники: не более 1 часа в день образовательных программ вместе с родителем или другим взрослым, который может помочь им понять, что они видят.
  • Дети и подростки от 5 до 18 лет: родители должны установить постоянные ограничения на время использования перед телевизором, в том числе в социальных сетях и видеоиграх. СМИ не должны подменять высыпание и физическую активность.

У детей должно быть множество занятий в свободное время, например, проводить время с друзьями и заниматься спортом, что может помочь в развитии здорового тела и ума.

Как сократить время, проводимое ребенком перед экраном?

 Прямые запреты и ограничения могут спровоцировать конфликты с ребенком. Дети часто готовы рьяно отстаивать свое право смотреть телевизор столько времени сколько им хочется. Поэтому лучшим выходом будет сделать так, чтобы ребенок сам нашел для себя занятие, которое увлечет его больше чем просмотр телепередачи. Сделайте следующее:

  • Заполните комнаты, в которых есть телевизор, компьютер или другие устройства, множеством других развлечений без экрана (книги, детские журналы, игрушки, пазлы, настольные игры и т. Д.), чтобы побудить детей делать что-то, не связанное с экраном.
  • Не допускайте попадания телевизоров, iPad и других экранов в детские спальни.
  • Выключайте все экраны во время еды.
  • Не позволяйте ребенку смотреть телевизор, делая домашнее задание.
  • Относитесь к экрану как к привилегии, которую дети должны заработать, а не как ко времяпровождению, на которое они имеют право по умолчанию. Скажите им, что экранное время разрешено только после того, как домашние дела выполнены.
  • Попробуйте запретить по будням. Работа в школе, занятия спортом и выполнение служебных обязанностей затрудняют поиск дополнительного времени для семьи в течение недели. Записывайте шоу или сохраняйте видеоигры на выходные, и у вас будет больше времени для семейного общения, которое вы сможете потратить на еду, игры и физические нагрузки в течение недели.
  • Подавайте хороший пример. Ограничьте собственное экранное время.
  • Проверьте списки телепрограмм и обзоры программ. Ищите программы, которые ваша семья может смотреть вместе (например, соответствующие развитию и ненасильственные программы, которые укрепляют ценности вашей семьи). Выбирайте шоу, которые способствуют интересу и обучению в сфере хобби и образования (чтение, наука и т. Д.).
  • Заботьтесь о безопасности телевидения и Интернета для детей. Лично убедитесь в том, что вы считаете телевизионную программу подходящей для вашего ребенка, прежде чем он посмотрит ее.
  • Используйте рейтинги. Для некоторых телепрограмм были разработаны инструменты оценки по возрастным группам, которые обычно появляются в газетных телепрограммах и на экране в течение первых 15 секунд некоторых телепрограмм.
  • Используйте инструменты проверки. Многие новые стандартные телевизоры имеют внутренние V-чипы (V означает насилие), которые позволяют блокировать телепрограммы и фильмы, которые вы не хотите, чтобы ваши дети смотрели.
  • Предложите забавные альтернативы экранному времени. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок выключил экран, предложите альтернативные варианты, например, поиграть в настольную игру, начать игру в прятки или поиграть на улице.

Важность общения

Говорите с детьми о том, что они видят на экранах, и делитесь своими убеждениями и ценностями. Если на экране появляется что-то, что вы не одобряете, выключите экран и воспользуйтесь возможностью поговорить с ребенком. Старайтесь чтобы ребенок не проводил все время за просмотром телепрограмм в одиночку.

Вот несколько предложений:

  • «Как ты думаешь, это было нормально, когда эти люди участвовали в той драке? Что еще они могли сделать? Что ты вы сделал?»
  • «Что ты думаешь о том, как эти люди вели себя на той вечеринке? Как ты думаешь, то, что они делали, было неправильным?»
  • Если с определенными людьми или персонажами плохо обращаются или дискриминируют, поговорите о том, почему важно относиться ко всем справедливо, несмотря на их различия.
  • Вы можете использовать программы и игры, чтобы объяснять запутанные ситуации и выражать свои чувства на сложные темы (секс, любовь, наркотики, алкоголь, курение, работа, поведение, семейная жизнь). Научите детей задавать вопросы и учиться на том, что они видят на экранах.

Видео и интерактивные компьютерные игры

Посмотрите рейтинги. У видеоигр есть рейтинги, указывающие, когда они содержат насилие, ненормативную лексику, зрелые сексуальные темы и другой контент, который может быть неприемлемым для детей. Рейтинги, варьируются от EC (что означает раннее детство), что указывает на то, что игра подходит для детей в возрасте от 3 лет и старше, до AO (только для взрослых), что указывает на жестокость или графические изображения.

Обозначение AO (только для взрослых) указывает на то, что игра содержит материалы сексуального характера или сцены насилия и подходит только для взрослых.

Предварительный просмотр игр. Даже с оценками важно предварительно просмотреть игры или даже поиграть в них, прежде чем разрешать детям играть. Рейтинг игры может не соответствовать тому, что, по вашему мнению, подходит вашему ребенку.

Помогите детям взглянуть на игры. Следите за тем, как игры влияют на ваших детей. Если после определенной игры они кажутся более агрессивными, обсудите игру и помогите им понять, чем изображаемое насилие отличается от того, что происходит в реальном мире. Это может помочь им меньше идентифицировать себя с агрессивными персонажами и уменьшить негативные эффекты, которые могут иметь жестокие видеоигры.

Безопасность в интернете для детей

Интернет может стать как источником полезной информации, так и реальной угрозой безопасности вашему ребенку. Контролируйте времяпровождение вашего ребенка в сети:

  • Станьте компьютерным грамотным. Узнайте, как заблокировать нежелательный материал.
  • Держите компьютер там, где вы можете наблюдать за своими детьми. Не кладите компьютер в спальню ребенка.
  • Поделитесь учетной записью электронной почты с младшими детьми. Таким образом, вы можете отслеживать, кто отправляет им сообщения.
  • Расскажите ребенку о безопасности в Интернете. Обсудите правила, которым должны следовать ваши дети при использовании Интернета, например, никогда не разглашать личную информацию, включая адрес, номер телефона, название или местонахождение школы.
  • Добавьте в закладки любимые сайты вашего ребенка. Ваш ребенок будет иметь легкий доступ и с меньшей вероятностью сделает опечатку, которая может привести к неприемлемому содержанию.
  • Проводите время в Интернете вместе. Научите своих детей правильному поведению в Интернете.
  • Следите за тем, как дети пользуются чатами. Сообщите своим детям, что отправка сообщений в чаты открывает другим адрес электронной почты ребенка.

Сколько времени может проводить ребенок перед экраном телевизора?

Детские офтальмологи рекомендуют ограничивать время, проводимое ребенком за экраном телевизора или перед монитором комьютера:

  • Младенцы до 18 месяцев: без экранного времени, за исключением видеочата с семьей и друзьями.
  • Малыши от 18 до 24 месяцев: некоторое время перед экраном с родителями или опекуном.
  • Дошкольники: не более 1 часа в день образовательных программ вместе с родителем или другим взрослым, который может помочь им понять, что они видят.
  • Дети и подростки от 5 до 18 лет: родители должны установить постоянные ограничения на время использования перед телевизором, в том числе в социальных сетях и видеоиграх. СМИ не должны подменять высыпание и физическую активность.

У детей должно быть множество занятий в свободное время, например, проводить время с друзьями и заниматься спортом, что может помочь в развитии здорового тела и ума.

Как сократить время, проводимое ребенком перед экраном?

 Прямые запреты и ограничения могут спровоцировать конфликты с ребенком. Дети часто готовы рьяно отстаивать свое право смотреть телевизор столько времени сколько им хочется. Поэтому лучшим выходом будет сделать так, чтобы ребенок сам нашел для себя занятие, которое увлечет его больше чем просмотр телепередачи. Сделайте следующее:

  • Заполните комнаты, в которых есть телевизор, компьютер или другие устройства, множеством других развлечений без экрана (книги, детские журналы, игрушки, пазлы, настольные игры и т. Д.), чтобы побудить детей делать что-то, не связанное с экраном.
  • Не допускайте попадания телевизоров, iPad и других экранов в детские спальни.
  • Выключайте все экраны во время еды.
  • Не позволяйте ребенку смотреть телевизор, делая домашнее задание.
  • Относитесь к экрану как к привилегии, которую дети должны заработать, а не как ко времяпровождению, на которое они имеют право по умолчанию. Скажите им, что экранное время разрешено только после того, как домашние дела выполнены.
  • Попробуйте запретить по будням. Работа в школе, занятия спортом и выполнение служебных обязанностей затрудняют поиск дополнительного времени для семьи в течение недели. Записывайте шоу или сохраняйте видеоигры на выходные, и у вас будет больше времени для семейного общения, которое вы сможете потратить на еду, игры и физические нагрузки в течение недели.
  • Подавайте хороший пример. Ограничьте собственное экранное время.
  • Проверьте списки телепрограмм и обзоры программ. Ищите программы, которые ваша семья может смотреть вместе (например, соответствующие развитию и ненасильственные программы, которые укрепляют ценности вашей семьи). Выбирайте шоу, которые способствуют интересу и обучению в сфере хобби и образования (чтение, наука и т. Д.).
  • Заботьтесь о безопасности телевидения и Интернета для детей. Лично убедитесь в том, что вы считаете телевизионную программу подходящей для вашего ребенка, прежде чем он посмотрит ее.
  • Используйте рейтинги. Для некоторых телепрограмм были разработаны инструменты оценки по возрастным группам, которые обычно появляются в газетных телепрограммах и на экране в течение первых 15 секунд некоторых телепрограмм.
  • Используйте инструменты проверки. Многие новые стандартные телевизоры имеют внутренние V-чипы (V означает насилие), которые позволяют блокировать телепрограммы и фильмы, которые вы не хотите, чтобы ваши дети смотрели.
  • Предложите забавные альтернативы экранному времени. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок выключил экран, предложите альтернативные варианты, например, поиграть в настольную игру, начать игру в прятки или поиграть на улице.

Важность общения

Говорите с детьми о том, что они видят на экранах, и делитесь своими убеждениями и ценностями. Если на экране появляется что-то, что вы не одобряете, выключите экран и воспользуйтесь возможностью поговорить с ребенком.

Вот несколько предложений:

  • «Как ты думаешь, это было нормально, когда эти люди участвовали в той драке? Что еще они могли сделать? Что ты вы сделал?»
  • «Что ты думаешь о том, как эти люди вели себя на той вечеринке? Как ты думаешь, то, что они делали, было неправильным?»
  • Если с определенными людьми или персонажами плохо обращаются или дискриминируют, поговорите о том, почему важно относиться ко всем справедливо, несмотря на их различия.
  • Вы можете использовать программы и игры, чтобы объяснять запутанные ситуации и выражать свои чувства на сложные темы (секс, любовь, наркотики, алкоголь, курение, работа, поведение, семейная жизнь). Научите детей задавать вопросы и учиться на том, что они видят на экранах.

Видео и интерактивные компьютерные игры

Посмотрите рейтинги. У видеоигр есть рейтинги, указывающие, когда они содержат насилие, ненормативную лексику, зрелые сексуальные темы и другой контент, который может быть неприемлемым для детей. Рейтинги, варьируются от EC (что означает раннее детство), что указывает на то, что игра подходит для детей в возрасте от 3 лет и старше, до AO (только для взрослых), что указывает на жестокость или графические изображения.

Обозначение AO (только для взрослых) указывает на то, что игра содержит материалы сексуального характера или сцены насилия и подходит только для взрослых.

Предварительный просмотр игр. Даже с оценками важно предварительно просмотреть игры или даже поиграть в них, прежде чем разрешать детям играть. Рейтинг игры может не соответствовать тому, что, по вашему мнению, подходит вашему ребенку.

Помогите детям взглянуть на игры. Следите за тем, как игры влияют на ваших детей. Если после определенной игры они кажутся более агрессивными, обсудите игру и помогите им понять, чем изображаемое насилие отличается от того, что происходит в реальном мире. Это может помочь им меньше идентифицировать себя с агрессивными персонажами и уменьшить негативные эффекты, которые могут иметь жестокие видеоигры.

Безопасность в интернете для детей

Интернет может стать как источником полезной информации, так и реальной угрозой безопасности вашему ребенку. Контролируйте времяпровождение вашего ребенка в сети:

  • Станьте компьютерным грамотным. Узнайте, как заблокировать нежелательный материал.
  • Держите компьютер там, где вы можете наблюдать за своими детьми. Не кладите компьютер в спальню ребенка.
  • Поделитесь учетной записью электронной почты с младшими детьми. Таким образом, вы можете отслеживать, кто отправляет им сообщения.
  • Расскажите ребенку о безопасности в Интернете. Обсудите правила, которым должны следовать ваши дети при использовании Интернета, например, никогда не разглашать личную информацию, включая адрес, номер телефона, название или местонахождение школы.
  • Добавьте в закладки любимые сайты вашего ребенка. Ваш ребенок будет иметь легкий доступ и с меньшей вероятностью сделает опечатку, которая может привести к неприемлемому содержанию.
  • Проводите время в Интернете вместе. Научите своих детей правильному поведению в Интернете.
  • Следите за тем, как дети пользуются чатами. Сообщите своим детям, что отправка сообщений в чаты открывает другим адрес электронной почты ребенка.

Вам также может понравиться...